Témoignages
Sport individuel
J’ai la chance d’être suivie par Coach Béa depuis 10 mois. Le coaching s’est d’abord fait à domicile puis aujourd’hui à distance. Quelle que soit la formule, chacune des séances est un très bon moment (bon, je ne dis pas ça à la fin d’une série de pompes…). Les sessions sont construites sur-mesure en fonction de mes progrès et sont toujours différentes des précédentes. De quoi prendre vraiment confiance et surtout du plaisir ! Qui aurait cru que je dirais ça un jour ? Et le méga plus : Béa ne te lâche jamais et s’intéresse vraiment à toi.
Refaire du sport après plusieurs années d’arrêt, c’est compliqué ! Béatrice a l’art et la manière avec beaucoup de pédagogie, de redonner goût au sport. Elle m’a accompagné avec un programme adapté et personnalisé sur une période de 5 mois qui m’a permis de retrouver mes sensations musculaires. Ce je que j’apprécie le plus avec Béa (car après 5 mois, vous l’appellerez Béa), c’est le cadre et les paramètres factuels dans son accompagnements qui permet de voir un avant et un après. Cela m’a donné beaucoup de courage pour continuer. Aussi, j’ai arrêté mon coaching pendant 3 mois car 2020 est une année spécial pour le monde…mais j’ai décidé de reprendre mon accompagnement en Septembre et j’ai hâte de retrouver ma coach préférée : Béa !
Béa me coache depuis maintenant 2 ans, l’an passé à Paris et en visio depuis près de 6 mois : rien n’a changé, tout est parfait ! À l’écran comme de visu Béa est très à l’écoute de ses élèves, de leurs besoins et de leurs attentes, elle adapte très bien ses programmes et sait me challenger. Une coach au top ! Enfilez vos baskets et courez-y !
Je cherchais un coach à domicile qui réponde à mes objectifs de bien-être avec un renforcement musculaire en douceur. Béatrice a très bien compris ma demande. Elle me propose un programme sur-mesure évolutif ; elle m’accompagne avec beaucoup de bienveillance… et de dynamisme !
Béa est un rayon de soleil qui vous fera découvrir vos muscles en douceur à travers votre écran 🙂
J’ai commencé à travailler avec Béa en cours collectif à distance (pendant le confinement), l’ambiance était vraiment sympa et les exercice très variés. J’ai voulu aller plus loin alors on a démarré ensemble il y a 2 mois un coaching individuel, toujours à distance, dans lequel Béa me propose des exercices bien précis en lien avec mes objectifs et les résultats sont déjà là.
Si vous cherchez votre dose de motivation, de soutien et de bienveillance dans votre pratique du sport, Coach Béa est là, même à distance ! Chaque semaine, elle parvient à me transmettre par Skype sa passion, sa bonne humeur et tous les bons gestes pour progresser et me surpasser. Chaque séance est un vrai bonheur pour le corps et l’esprit. Merci Coach Béa.
Sport grossesse
Transcription textuelle : J’ai eu la chance d’être accompagnée par Béatrice lors de ma grossesse. Elle est à l’écoute de nos ressentis et arrive à nous faire aller plus loin que ce dont on est capable, même enceinte. Bref, c’est une super coach.
Déjà suivie par Béatrice en coaching sportif et coaching nutrition, c’est tout naturellement que j’ai souhaité poursuivre cet accompagnement quand j’ai appris que j’étais enceinte. Les séances ont été totalement revues pour cibler les problématiques spécifiques de la grossesse, au fur et à mesure des mois qui passaient… notamment le fait de travailler le périnée, soulager le bas du dos, muscler les bras et le haut du dos en préparation des nombreux portages, tout en adaptant le cardio à mes nouvelles capacités (réduites). J’ai personnellement couplé ces séances sportives à des séances de yoga-pré-natal et cela m’a permis de sentir que mon corps était fort et prêt à vivre l’accouchement. Cela m’a donné aussi l’occasion d’avoir un vrai “temps pour moi” au milieu de ce tsunami d’émotions, de rdv médicaux, de changements physiques et organisationnels… J’ai pu continuer l’activité sportive jusqu’à 8 mois de grossesse, et reprendre quelques mois après la naissance de ma fille, quand je m’en suis sentie prête.
Coaching nutrition
Le coaching nutrition de Coach Béa est un vrai atout pour les personnes qui souhaitent un accompagnement dans sa globalité. J’ai adoré comprendre les grands principes de l’alimentation, ce dont mon corps a besoin, comment construire mes repas, bref manger et bouger plus intelligemment. Le diagnostic initial est un atout indéniable pour une prise de conscience réelle et les résultats se voient rapidement. Je ne voulais pas de régime, juste me sentir mieux et comprendre pourquoi et comment inscrire cela dans la durée ! Objectif atteint.
Malgré une bonne hygiène de vie, je ne parvenais pas à avoir un corps plus tonique. J’ai donc consulté Béa pour faire un bilan nutritionnel et on a constaté que je ne mangeais pas assez ! Après un rééquilibrage alimentaire avec un vrai petit-dej, plus de glucides le midi, un pti goûter 😉 et plus de protéines par jour, ma silhouette a commencé à bouger. Et grâce à elle, j’ai surtout les bons réflexes : maintenant je sais ce qu’il faut manger et à quel moment de la journée pour me sentir en pleine forme !
J’ai fait appel à Béa 6 mois avant mon mariage, l’objectif étant de rééquilibrer mon alimentation pour être au top le jour J.
Ses conseils ont été précieux et m’ont permis d’être en meilleure forme physique.
Conseils qui me suivent toujours aujourd’hui et me permettent de garder la ligne.
Merci mille fois Béa !
J’avais 9 kilos à perdre. Qu’est ce que c’est difficile de lâcher les bonnes habitudes gourmandes qui favorisent les rondeurs….J’avais pris 2 tailles en plus dans mes Jeans ! C’était plus possible. Très impatiente de perdre du poids, l’objectif de Béatrice est de viser le long terme et le changement alimentaire comme un nouveau mode de vie. Ce n’était pas gagné avec moi ! Le deuxième objectif de son accompagnement diététique est de garder le plaisir de manger. C’est Béatrice qui devrait témoigner car elle pourrait vous dire que j’ai galéré à faire la bascule et de lâcher les mauvaises habitudes. J’ai mis un certain temps à voir les résultats, mais j’ai réussi à perdre 4 kilos, dont 2 kilos de graisse, une taille en moins, j’ai stabilisé pendant l’été et je reprends mon accompagnement en Septembre pour attaquer ma deuxième partie de mon projets : – 5 Kilos à Noel.
Béatrice regarde l’avenir et non le court terme. Merci Béa !