COACHING SPORTIF

Les séances de sport individuelles, à Bordeaux ou à distance

Des séances de sport 100% personnalisées directement chez vous (en réel ou sur votre ordinateur), 

à l’heure que vous souhaitez, et avec la place que vous avez 😊

Béatrice Valéro Coach Sportif Bordeaux séance abdominaux

À DOMICILE

Votre séance de coaching sportif
à Bordeaux & alentours

À DISTANCE

Votre séance de coaching sportif
en ligne, où que vous habitiez

Même préparation, même suivi, même tarif :

60 euros la séance d’une heure

Cela ne correspond pas à votre budget ?

Je propose également des cours collectifs à distance à 7 euros la séance de 45 minutes.

Béatrice Valéro Coach Sportif Bordeaux vous livre des séances sur-mesure

Des séances sur-mesure !

Vous êtes plutôt du matin ? Ou préférez vous défouler le soir ?

Vous détestez le cardio ? Ou vous adorez les squats sautés ?

Vous préférez travailler en douceur, ou sentir vos muscles brûler ?

Vous sortez d’une grossesse ou d’une blessure ?

Parce que l’on est tous différents face à l’effort physique et que nous avons tous une perception de notre corps qui nous est propre, je m’adapte totalement à vos goûts et vos contraintes.

Aucune séance ne se ressemblera, mais elle répondra à chaque fois à vos attentes. Pour que le sport rime avec plaisir !

Une coach rien que pour vous...

Que ce soit à domicile ou à distance, je n’aurai d’yeux que pour vous pendant 60 minutes ! 

Il est primordial pour moi de veiller à la bonne exécution des mouvements que je vous demande de faire. Que ce soit pour la sécurité de votre dos et de vos articulations, mais aussi pour m’assurer que l’intensité soit la bonne en fonction de vos objectifs.

Ma devise : de la sueur dans la bonne humeur ! Oui, vous allez souffrir et transpirer (parce qu’il faut bien progresser), mais vous trouverez la force de sourire aussi, je vous l’assure 😀 !

Béatrice Valéro Coach Sportif Bordeaux des séances en sueur et bonne humeur
Béatrice Valéro Coach Sportif Bordeaux séance individuelle
Béatrice Valéro Coach Sportif Bordeaux séance individuelle à distance

... même à des milliers de kms !

Même à travers un écran, mes yeux sont partout pour vous corriger et ma voix porte pour vous encourager !

Quelles disciplines pendant une séance de coaching ?

Les activités sur lesquelles je vous coache me parlent personnellement :

elles sont vecteurs de bonnes énergies et donnent surtout de très bons résultats chez mes élèves.

Béatrice Valéro Coach Sportif Bordeaux renforcement musculaire

Renforcement musculaire

Tonifiez et renforcez votre silhouette pour des objectifs esthétiques ou de santé, en ciblant des groupes musculaires si besoin. 

Béatrice Valéro Coach Sportif Bordeaux cardio training

Cardio-training

Méthode d’entraînement idéale pour des objectifs de perte de poids et évacuation des tensions. Au menu : circuit training, HIIT, tabata, …

Béatrice Valéro Coach Sportif Bordeaux séance de Pilates

Pilates

Renforcez les muscles profonds de votre tronc afin d’harmoniser votre posture et prévenir les problèmes de dos.

Béatrice Valéro Coach Sportif Bordeaux stretching et relaxation

Stretching & relaxation

Travaillez votre souplesse et la mobilité de vos articulations tout en détente, afin de diminuer les tensions accumulées sur votre corps et votre mental.

Mes élèves en parlent mieux que moi...

Cécile, 50 ans
Bordeaux

Refaire du sport après plusieurs années d’arrêt, c’est compliqué ! Béatrice a l’art et la manière avec beaucoup de pédagogie, de redonner goût au sport. Elle m’a accompagné avec un programme adapté et personnalisé sur une période de 5 mois qui m’a permis de retrouver mes sensations musculaires. Ce je que j’apprécie le plus avec Béa (car après 5 mois, vous l’appellerez Béa), c’est le cadre et les paramètres factuels dans son accompagnements qui permet de voir un avant et un après. Cela m’a donné beaucoup de courage pour continuer. Aussi, j’ai arrêté mon coaching pendant 3 mois car 2020 est une année spécial pour le monde…mais j’ai décidé de reprendre mon accompagnement en Septembre et j’ai hâte de retrouver ma coach préférée : Béa !

Béa me coache depuis maintenant 2 ans, l’an passé à Paris et en visio depuis près de 6 mois : rien n’a changé, tout est parfait ! À l’écran comme de visu Béa est très à l’écoute de ses élèves, de leurs besoins et de leurs attentes, elle adapte très bien ses programmes et sait me challenger. Une coach au top ! Enfilez vos baskets et courez-y !

Clémence, 33 ans
Paris
Claire, 40 ans
Le Haillan

Je cherchais un coach à domicile qui réponde à mes objectifs de bien-être avec un renforcement musculaire en douceur. Béatrice a très bien compris ma demande. Elle me propose un programme sur-mesure évolutif ; elle m’accompagne avec beaucoup de bienveillance… et de dynamisme !

J’ai la chance d’être suivie par Coach Béa depuis 10 mois. Le coaching s’est d’abord fait à domicile puis aujourd’hui à distance. Quelle que soit la formule, chacune des séances est un très bon moment (bon, je ne dis pas ça à la fin d’une série de pompes…). Les sessions sont construites sur-mesure en fonction de mes progrès et sont toujours différentes des précédentes. De quoi prendre vraiment confiance et surtout du plaisir ! Qui aurait cru que je dirais ça un jour ? Et le méga plus : Béa ne te lâche jamais et s’intéresse vraiment à toi.

Yuna, 30 ans
Villenave d'Ornon
Thierry, 32 ans
Biarritz

Béa est un rayon de soleil qui vous fera découvrir vos muscles en douceur à travers votre écran 🙂

J’ai commencé à travailler avec Béa en cours collectif à distance (pendant le confinement), l’ambiance était vraiment sympa et les exercice très variés. J’ai voulu aller plus loin alors on a démarré ensemble il y a 2 mois un coaching individuel, toujours à distance, dans lequel Béa me propose des exercices bien précis en lien avec mes objectifs et les résultats sont déjà là.

Aurélie, 40 ans
Lyon
Audrey, 35 ans
Paris

Si vous cherchez votre dose de motivation, de soutien et de bienveillance dans votre pratique du sport, Coach Béa est là, même à distance ! Chaque semaine, elle parvient à me transmettre par Skype sa passion, sa bonne humeur et tous les bons gestes pour progresser et me surpasser. Chaque séance est un vrai bonheur pour le corps et l’esprit. Merci Coach Béa.

Béatrice est une coach dynamique et enjouée. Elle est très à l’écoute et s’adapte en permanence à son élève. Elle me pousse sans arrêt à me dépasser mais toujours en toute sécurité.
Carole, 42 ans
Bordeaux
Béatrice Valéro Coach Sportif Bordeaux nutrition
IDÉE +

#LeBonÉquilibre Nutrition

Le saviez-vous ? 70% de votre bien-être physique dépend de votre façon de vous alimenter.

Malheureusement, j’ai constaté que la plupart de mes élèves ne savaient pas comment leur corps avait besoin d’être nourri.

C’est pourquoi j’ai créé un programme de nutrition à part entière : une offre innovante et abordable, entièrement personnalisée, pour vous donner les clés et le déclic de votre nouvelle routine alimentaire.

Image : INCN – Institut de Nutrition et de Complémentation Naturelle

Mes séances de sport individuelles vous intéressent ?

Discutons-en ! Cela me permettra de cerner davantage vos besoins et d’adapter au mieux mon coaching. 

Vous préférez m’envoyer un e-mail ? Contactez moi à cette adresse : valero.beatrice@gmail.com