Originaire du Sud-Ouest (Dordogne), j’ai commencé ma carrière professionnelle à Paris dans le secteur de la publicité. Après 6 années passées derrière un ordinateur, j’ai entrepris une reconversion professionnelle pour redonner du sens à mon quotidien.
Le métier de coach sportif est apparu comme une évidence car il incarne 3 valeurs qui me sont chères : l’humain, l’action et la bienveillance.
En 2016, ma motivation a été toute trouvée : aider les personnes à insérer le sport dans leur vie en m’adaptant le plus possible à leur personnalité, leur mode de vie et leurs goûts. Transformer le sport en plaisir !
Depuis, j’ai particulièrement à coeur de me former régulièrement pour pouvoir personnaliser au maximum les séances que je propose à mes élèves.
Diplôme d’Éducateur sportif : BPJEPS AGFF obtenu en 2017
“Pilates Mat 1” en 2017, “Pilates Mat 2” en 2025
“Diététique & Nutrition” en 2020
“APA Maternité” en 2023, “Pilates Femmes Enceintes” en 2025
“APA Séniors” en 2023, “Pilates Séniors” en 2025
Bouger, c’est essentiel. Mais bouger avec une vraie dimension humaine, c’est encore mieux !
Pour moi, la relation que je tisse avec mes élèves est au cœur de mon coaching : elle influence directement le lien qu’ils développeront avec le sport. Chaque séance devient alors un moment d’échange et de partage, construit sur mesure.
Je prends toujours en compte la personnalité et le niveau de chacun, afin de trouver l’équilibre parfait : assez d’intensité pour progresser, mais jamais de pression inutile. Le but ? Avancer pas à pas, sans rejet, et intégrer durablement le sport comme un véritable allié du quotidien.
Au cours de mes différentes expériences en salle de sport, en entreprises ou à domicile, je me suis spécialisée dans des disciplines qui me parlent et qui ont prouvé leur efficacité.
Ces activités sont vecteurs de bonnes énergies et de bons résultats chez mes élèves :
– renforcement musculaire : travail avec ou sans matériel, principalement avec de la résistance (vs. charges lourdes) pour protéger vos articulations et travailler en profondeur,
– cardio-training : augmentation de l’intensité avec plusieurs méthodes d’entraînements (circuit training, hiit, tabata, …) pour solliciter davantage votre coeur et augmenter vos capacités respiratoires lors de l’effort – également efficaces sur un objectif de perte de poids,
– pilates mat : travail des muscles profonds et stabilisateurs de votre corps pour lui assurer une solidité et prévenir des maux de dos,
– stretching & relaxation : travail en souplesse et en détente pour conserver la qualité de vos muscles et évacuer vos tensions du quotidien.
