Moi, c'est Béatrice.
Je suis coach sportif sur Bordeaux, et partout ailleurs à distance.
Je prends en charge votre bien-être et votre condition physique, quel que soit votre besoin : vous remettre au sport, rester en forme, perdre du poids, soulager des douleurs, gagner en souplesse, faire du sport enceinte, pratiquer le Pilates, …
Je suis formée à différentes disciplines, et vous propose un accompagnement sur Bordeaux ou à distance.
Remise en forme
Prenez votre santé en main et retrouvez le goût du sport avec des séances personnalisées en fonction de votre niveau et de vos objectifs.
Grossesse & post‑partum
Pratiquez une activité physique adaptée pendant votre grossesse et après l’accouchement.
Pilates
Prenez soin de votre corps en profondeur avec la méthode Pilates en renforçant vos muscles posturaux.
Séniors
Ralentissez les effets du vieillissement sur votre corps en le rendant plus solide, plus mobile et plus souple.
Sport en entreprise
Renforcez le bien-être et l’esprit d’équipe de vos collaborateurs et collaboratrices grâce à des cours collectifs en entreprise.
Les cours de sport à domicile font partie des prestations qui peuvent bénéficier de l’agrément Services à la personne. Cela vous permet de bénéficier de 50% de crédit d’impôts sur les séances qui vous seront facturées.
En plus de l’agrément SAP, je vous propose de bénéficier de l’avance immédiate du crédit d’impôts. C’est un service proposé par l’Urssaf qui vous permet de bénéficier immédiatement d’une partie de leur crédit d’impôt, et ce, dès le paiement des services à la personne. Au lieu d’attendre le remboursement lors de la déclaration de revenus, vous percevez directement l’avantage fiscal.
Pour bénéficier de l’avance immédiate, vous devez être fiscalement domicilié en France et avoir déjà fait une déclaration aux impôts. Les personnes bénéficiant d’aides de la CAF pour la garde de leurs enfants ou bien de l’APA ou de la PCH ne peuvent pas bénéficier aujourd’hui de l’avance immédiate.
Égérie Fitness du Magazine ELLE
Vous me connaissez peut-être ? J’ai eu l’honneur d’être égérie pour le magazine ELLE sur la partie Fitness.
J’ai créé le programme “3 mois pour tonifier votre silhouette avant l’été”, avec des séances hebdomadaires comprenant du renforcement musculaire, de la haute intensité et du stretching. Mes vidéos ont généré plus de 3 millions de vues.
Les questions que l'on me pose souvent
Une séance dure 1 heure, et se compose de 3 parties : un échauffement ostéo-articulaire et musculaire, un corps de séance, et un retour au calme avec étirements.
Elle est 100% personnalisée, donc chaque partie sera adaptée en fonction du niveau, des contraintes physiques et des envies / objectifs de mon élève.
Tout est expliqué en détails dans la rubrique “Sport en entreprise” du sommaire. Les tarifs, horaires, contenus des séances, …
Tout à fait ! Plus on est de fous, plus on sue ! Le coaching sportif peut s’appliquer à plusieurs personnes et s’adapter au niveau de chacun. À vous de me donner un maximum d’informations en amont pour que j’adapte le contenu des séances.
Un tapis de sport est recommandé dans un premier temps et rien de plus. Si vous voulez aller plus loin dans l’intensité, du petit matériel sera nécessaire comme des haltères ou kettle bells, tout cela à petit budget.