Je vous propose des séances de sport individuelles à domicile et à distance. Elles sont faites entièrement sur-mesure afin de répondre au mieux à vos besoins et contraintes. Ma mission : vous donner goût au sport et qu’il fasse partie intégrante de votre vie !
Pratiquer une activité physique régulière permet aux séniors de préserver leur mobilité, leur équilibre et leur force musculaire, essentiels pour rester autonomes au quotidien.
Le sport contribue également à prévenir certaines pathologies liées à l’âge, à améliorer la qualité du sommeil et à renforcer la vitalité.
Enfin, bouger favorise le bien-être moral, la confiance en soi et le maintien d’une vie sociale active et épanouissante.
Formation “Activité physique adaptée aux séniors” chez CAP’Formations Sport,
certification obtenue en 2023
Formation “Pilates Séniors” chez Leader Fit,
certification obtenue en 2025
Chaque séance que je propose aux séniors est entièrement adaptée à leurs besoins et à leur condition physique.
Grâce à ma formation en Activité Physique Adaptée et en Pilates, je construis des séances sécurisées, progressives et personnalisées, permettant de travailler la mobilité, l’équilibre et la force en douceur.
Mon objectif est d’accompagner chacun à retrouver ou maintenir vitalité et autonomie, tout en prenant plaisir à bouger.
