Un coaching 100% personnalisé en fonction de vos besoins
Je vous propose des séances de sport individuelles à domicile et à distance. Elles sont faites entièrement sur-mesure afin de répondre au mieux à vos besoins et contraintes. Ma mission : vous donner goût au sport et qu’il fasse partie intégrante de votre vie !
Les séances de sport individuelles, à Bordeaux ou à distance
Le contenu de ces séances de coaching sportif dépendra de vos objectifs ou du type d’efforts que vous recherchez.
Le maître mot : personnalisation !
Cela fait maintenant 9 ans que j’ai l’honneur d’accompagner des hommes et des femmes dans leur pratique sportive. Certains avaient besoin du fameux “coup de boost” pour s’y remettre, d’autres de la confiance pour se lancer, mais aussi des sportifs avérés qui souhaitaient garder la forme en variant les plaisirs. Leur point commun : vouloir intégrer le sport comme un rendez-vous régulier dans leur agenda, pour se maintenir en bonne santé physique et mentale.
Ces années d’expérience m’ont permise de me former dans différentes disciplines et de pouvoir adapter au maximum les séances pour que mes élèves soient pleinement satisfaits. L’adaptation est continue, que ce soit en amont de la séance lors de sa création, mais aussi pendant la séance pour challenger mon élève ou adoucir l’intensité en fonction de sa forme du jour.
Ma vision du coaching sportif
Faire du sport c’est bien, mais avec une dimension humaine c’est mieux !
J’attache de l’importance à la relation que je crée avec mes élèves, parce qu’elle va refléter celle qu’ils auront avec le sport. Mes séances de coaching sportif sont des moments de partage avec un maximum d’adaptation.
Il est indispensable pour moi de m’adapter à la personnalité et au niveau de mon élève. Cela me permet d’atteindre le juste dosage d’intensité pour le faire progresser et ne pas tomber dans l’aversion pour le sport. Donc pas de pression, juste de la progression !
Ainsi, le sport trouve une place intégrante dans son hygiène de vie, et ce sur le long terme.
Des séances sur-mesure !
Vous êtes plutôt du matin ? Ou préférez vous défouler le soir ?
Vous détestez le cardio ? Ou vous adorez les squats sautés ?
Vous préférez travailler en douceur, ou sentir vos muscles brûler ?
Vous sortez d’une blessure après rééducation ?
Parce que l’on est tous différents face à l’effort physique et que nous avons tous une perception de notre corps qui nous est propre, je m’adapte totalement à vos goûts et vos contraintes.
Aucune séance ne se ressemblera, mais elle répondra à chaque fois à vos attentes. Pour que le sport rime avec plaisir !
Une coach rien que pour vous...
Que ce soit à domicile ou à distance, je n’aurai d’yeux que pour vous pendant 60 minutes !
Il est primordial pour moi de veiller à la bonne exécution des mouvements que je vous demande de faire. Que ce soit pour la sécurité de votre dos et de vos articulations, mais aussi pour m’assurer que l’intensité soit la bonne en fonction de vos objectifs.
Ma devise : de la sueur dans la bonne humeur ! Oui, vous allez souffrir et transpirer (parce qu’il faut bien progresser), mais vous trouverez la force de sourire aussi, je vous l’assure 😀 !
... même à des milliers de kms !
Même à travers un écran, mes yeux sont partout pour vous corriger et ma voix porte pour vous encourager !
Quelles disciplines pendant une séance de coaching ?
Les activités sur lesquelles je vous coache me parlent personnellement :
elles sont vecteurs de bonnes énergies et donnent surtout de très bons résultats chez mes élèves.
Renforcement musculaire
Tonifiez et renforcez votre silhouette pour des objectifs esthétiques ou de santé, en ciblant des groupes musculaires si besoin.
Cardio-training
Méthode d’entraînement idéale pour des objectifs de perte de poids et évacuation des tensions. Au menu : circuit training, HIIT, tabata, …
Pilates
Renforcez les muscles profonds de votre tronc afin d’harmoniser votre posture et prévenir les problèmes de dos.
Stretching
Travaillez votre souplesse et la mobilité de vos articulations tout en détente, afin de diminuer les tensions accumulées sur votre corps et votre mental.
Mes élèves en parlent mieux que moi...
Refaire du sport après plusieurs années d’arrêt, c’est compliqué ! Béatrice a l’art et la manière avec beaucoup de pédagogie, de redonner goût au sport. Elle m’a accompagné avec un programme adapté et personnalisé sur une période de 5 mois qui m’a permis de retrouver mes sensations musculaires. Ce je que j’apprécie le plus avec Béa (car après 5 mois, vous l’appellerez Béa), c’est le cadre et les paramètres factuels dans son accompagnements qui permet de voir un avant et un après. Cela m’a donné beaucoup de courage pour continuer. Aussi, j’ai arrêté mon coaching pendant 3 mois car 2020 est une année spécial pour le monde…mais j’ai décidé de reprendre mon accompagnement en Septembre et j’ai hâte de retrouver ma coach préférée : Béa !
Béa me coache depuis maintenant 2 ans, l’an passé à Paris et en visio depuis près de 6 mois : rien n’a changé, tout est parfait ! À l’écran comme de visu Béa est très à l’écoute de ses élèves, de leurs besoins et de leurs attentes, elle adapte très bien ses programmes et sait me challenger. Une coach au top ! Enfilez vos baskets et courez-y !
Je cherchais un coach à domicile qui réponde à mes objectifs de bien-être avec un renforcement musculaire en douceur. Béatrice a très bien compris ma demande. Elle me propose un programme sur-mesure évolutif ; elle m’accompagne avec beaucoup de bienveillance… et de dynamisme !
Béa est un rayon de soleil qui vous fera découvrir vos muscles en douceur à travers votre écran 🙂
J’ai commencé à travailler avec Béa en cours collectif à distance (pendant le confinement), l’ambiance était vraiment sympa et les exercice très variés. J’ai voulu aller plus loin alors on a démarré ensemble il y a 2 mois un coaching individuel, toujours à distance, dans lequel Béa me propose des exercices bien précis en lien avec mes objectifs et les résultats sont déjà là.
Si vous cherchez votre dose de motivation, de soutien et de bienveillance dans votre pratique du sport, Coach Béa est là, même à distance ! Chaque semaine, elle parvient à me transmettre par Skype sa passion, sa bonne humeur et tous les bons gestes pour progresser et me surpasser. Chaque séance est un vrai bonheur pour le corps et l’esprit. Merci Coach Béa.
Vous êtes une entreprise ?
Je dispense également des cours collectifs en entreprise, sur place ou à distance.